打開這個網址之後，輸入charmmy /0817
然後就會看到這個介面，進到Video 按右鍵點選下載就可以了，這個是ISO檔案。可以用虛擬光碟機掛載
也可以直接解壓縮來看，也可以用NERO燒起來，都可以
當然你也可以上傳一些有的沒有的~分享
不過建議下載的時間，利用下班時間，因為這是我的客戶的Server，上班時間抓檔案怕影響他們的運作
下班時間就沒差了~
【專輯介紹】：
DISC1有氧運動篇:有氧舞蹈+肌肉平衡有氧運動 能完美雕塑身材之運動系統,心跳指數是以緩慢的速度再上升能使人輕鬆的持續運動下去。
DISC2肌肉訓練篇:啞鈴使用之肌肉訓練肌肉訓練 可配合啞鈴一起進行肌肉訓練.以雕塑完美的肌肉線條及促進新陳代謝!
DISC3:舞蹈篇:舞蹈動作之肌肉訓練+有氧運動~ 配合著輕快的旋律同時以肌肉訓練+有氧的舞蹈運動無論在韓國或日本均有高人氣!
DISC4:墊上運動篇:解決下半身及代謝問題的墊上運動 ~ 以下半身的墊上運動為主.有效加強女人最在意的下半身雕塑運動
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